Filtre anti-lumière bleue: attention, pas que des bénéfices

On entend parler de cette fameuse qui jaillirait des écrans et qui nous empêcherait de dormir le soir. Pourquoi?

Parce que cette lumière empêche la mélatonine d'opérer pleinement, l'hormone qui induit le sommeil.

Les études démontrent que les gens qui bloquent la lumière dite bleue dorment mieux ou plus longtemps, mais pas du simple au double! 10 minutes ici ou là...

Moralité: ce n'est ce que vos faites de vos écrans qui font au final la différence. Un film d'horreur, ou des lions qui dévorent des antilopes, ne sont pas des bonnes idées de vidéos à regarder avant de se coucher.

Avez-vous bien dormi? Peu à voir au final avec la démoniaque lumière bleue.

Source: Filtres anti lumière bleue attention aux effets nocifs