Rhume et virus respiratoires, les produits que cette pharmacienne déconseille
Avec l'hiver, les rassemblements et le temps des Fêtes, rhumes et virus respiratoires circulent plus que jamais, et une pharmacienne met les pendules à l'heure.
Dans un article de Salut Bonjour, la pharmacienne Kate, bien connue sur les réseaux avec son collègue Carl, partage des conseils clairs sur ce qu'il vaut mieux éviter lorsqu'on tente de soulager un rhume.
Elle rappelle d'entrée de jeu une vérité souvent oubliée, le rhume est causé par un virus et aucun produit ne permet de guérir plus rapidement.
L'objectif n'est donc pas de combattre la cause, mais bien d'atténuer les symptômes, tout en respectant votre état de santé et votre médication.
Rhume et virus respiratoires selon la pharmacienne Kate
Kate insiste sur l'importance de personnaliser les traitements, puisque ce qui fonctionne pour une personne peut être inadéquat ou risqué pour une autre.
Pour la douleur, la fièvre ou les maux de tête, elle privilégie l'acétaminophène, qu'elle considère comme un premier choix plus sécuritaire.
L'ibuprofène peut être ajouté en deuxième option lorsque nécessaire, mais avec prudence en raison de ses effets secondaires possibles.
Pour les maux de gorge et la toux sèche, elle explique que le miel, sous forme de pastilles douces ou simplement à la cuillère, est aussi efficace que bien des produits commerciaux.
En cas de congestion nasale ou de toux grasse, le rinçage nasal est favorisé, les vaporisateurs décongestionnants étant réservés à un usage très limité.
Côté repos, la pharmacienne est catégorique, dormir davantage et boire beaucoup d'eau demeurent des alliés essentiels à la récupération.
À l'inverse, Kate déconseille plusieurs produits populaires, notamment les pastilles très fortes au menthol qui peuvent irriter davantage la gorge.
Elle se montre aussi très critique envers les sirops contre la toux et les produits tout-en-un, souvent trop chargés en ingrédients inutiles.
Selon elle, ces mélanges augmentent les risques d'interactions, d'effets secondaires et de surdosage accidentel.
Les suppléments naturels comme la vitamine C, le ginseng ou l'échinacée sont également remis en question, leur efficacité étant jugée faible ou inexistante.
Son message central demeure simple et rassurant, avant de prendre quoi que ce soit, discutez avec votre pharmacien ou votre professionnel de la santé.
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