Pourquoi les cheveux tombent plus à l'automne et quand faut-il s'inquiéter?
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Chaque automne, c'est le même scénario : la brosse se remplit plus vite, la douche se vide moins bien et on se demande si on ne va pas finir chauve d'ici l'hiver. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seuls à perdre vos cheveux en automne.
Nos cheveux, comme la nature, ont leurs cycles.
Chacun passe par trois étapes :
« La phase anagène, où il pousse pendant plusieurs années.
La phase catagène, où il fait une courte pause.
La phase télogène, où il tombe pour laisser place à un nouveau. »
La phase catagène, où il fait une courte pause.
La phase télogène, où il tombe pour laisser place à un nouveau. »
Environ 10 % de nos cheveux sont en phase télogène à un moment donné.
À l'automne, plusieurs d'entre eux atteignent en même temps la fin de leur cycle, d'où cette impression de chute massive sur une courte période.
Le rôle de la lumière et des hormones
Nos follicules capillaires sont sensibles à la lumière et aux hormones, notamment la mélatonine et la prolactine.
Pendant l'été, la lumière stimule la croissance.
Cependant, quand les jours raccourcissent, le corps reçoit le signal inverse : les cheveux passent en mode repos, avant de tomber quelques semaines plus tard.
Résultat : la fameuse « chute d'automne ».
D'autres facteurs peuvent aggraver la perte de cheveux
Même si c'est un phénomène naturel, certains éléments peuvent accentuer la chute :
« Le stress, la fatigue, ou un déséquilibre hormonal (grossesse, thyroïde, ménopause)
Des carences en fer ou en vitamines.
La pollution, le stress oxydatif et les changements climatiques. »
Des carences en fer ou en vitamines.
La pollution, le stress oxydatif et les changements climatiques. »
Si la chute se prolonge plus de trois mois, ou s'accompagne de démangeaisons, de plaques ou de zones dégarnies, il est temps de consulter un dermatologue ou un trichologue.
En bref, perdre un peu plus de cheveux à l'automne n'a rien d'alarmant. C'est le corps qui s'ajuste aux saisons.
Cependant, adopter une routine douce, manger équilibré, dormir suffisamment et éviter les stress inutiles peuvent vraiment faire une différence.
Source : Billie
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